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昆仑博爱2015.2(总第14期)

时间:2015-06-29  来源:美高梅集团4688   编辑:宣传联络项目部  浏览次数:7599
  昆仑博爱2015.2(总第14期)

健康常识
  
夏季如何养生
  
  原则一:健脾除湿
  湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。
  原则二:清热消暑
  夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
  原则三:补养肺肾
  中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。(摘自百科网)
  
  
  





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